Temperatura zraka: 43 - 48 stopinj C

Relativna vlažnost je : 90 - 100 %

Vdihovanje tople pare, prežete z aromami različnih zelišč in dišav, blagodejno vpliva na dihala. Revitalizira, vlaži in čisti naše dihalne poti. Toplota pospeši cirkulacijo v telesu in s tem sprošča mišice, para pa odpre pore in pripomore k naravnemu čiščenju kože. Po savnanju priporočamo uporabo Tuš terapije, kjer bo izmenična temperatura tople vode (38 stopinj C) in mrzle vode (15 stopinj C) posamično masirala dele vašega telesa. S tem boste okrepili svoj imunski sistem, vaša koža pa bo postala bolj čvrsta in elastična.

Temperatura zraka: 85 - 95 stopinj C

Relativna vlažnost je : 15 – 20 %

Velja za najbolj vročo savno, zato naj bi se v njej savnali samo tisti, ki nimajo težav s srcem in visokim krvnim pritiskom. Vroč zrak sprosti telesne mišice, izboljša prekrvavitev telesa, poveča telesno zmogljivost in oskrbo mehkih tkiv, sklepov in hrbtenice s kisikom, okrepi imunski sistem, potenje pa povzroči izločanje strupenih snovi iz telesa. V finski savni stoji peč, na kateri se greje kamenje, ki ga lahko polivate z vodo, ki vsebuje eterično olje.

Temperatura zraka: 45 - 47 stopinj C

Velja za najbolj varno savno. Toplota infrardečih žarkov prodira do 4 centimetre globoko pod telesno tkivo in segreva tudi notranje organe, kar ima izjemno veliko zdravilnih učinkov na telo. Infrardeči grelci vaše telo segrejejo na enak biološki proces, kot če bi bili na vročem soncu in se potili. Terapija dobrega psiho-fizičnega počutja ugodno vpliva na kožo, izboljšuje prekrvavitev, deluje globinsko in s tem topi maščobne celice.

Prednosti infrardeče savne:

• Ker se telo pregreva tudi v globino, je izločanje strupov do trikrat večje kot pri klasični savni.
• Večja poraba kalorij – hitreje izgubljamo odvečne kilograme in celulit.
• Pomaga pri revmi, artritisu, nespečnosti, bolečinah, otrdelosti, mišičnih krčih, poškodbah možganov, krepitvi. kardiovaskularnega sistema, lajšanje težav z menopavzo, nespečnosti in išiasu, zdravljenju izvinov, krčev, sklepov, pri sproščanju bolečin.
• Izločanje strupenih snovi iz kože (nikotin, alkohol, holesterol), kožna obolenja, obnavljanje in čiščenje kože, brazgotine po opeklinah.
• Pomaga pri izboljševanju imunskega sistema in uničevanju bakterij.
• Stimulira možganske celice, krepi spomin in hormone dobre volje.
• Na splošno pa bi lahko rekli, da izboljša počutje, zdravje in odpornost proti boleznim in bakterijam.